Hoe zorg ik dat mijn kind goed eet?

Eet je kind niet altijd even goed? Bedenk allereerst dat je zelf ook niet altijd hetzelfde en evenveel eet. Geef je kind enige ruimte om zijn eigen eetbehoefte te laten bepalen. Maar er is toch een aantal aardige tips te bedenken om kind beter te laten eten.

Kinderen goed eten

  • Geen dwang. Zorg dat eten geen straf wordt. Beter is om het goede voorbeeld te geven en het gezellig te houden.
  • Biedt een ruime keuze. Van jonge kinderen kan je niet vragen om alles lekker te vinden. Het werkt uitstekend als je iets meer keuze op tafel zet, bijvoorbeeld door een komkommer erbij te bieden, of toch een voedingspotje te eten als het eten echt niet lekker is.
  • Verkoop het. Maak het eten uitdagend en leuk door kort uit te leggen wat het is en waar het naar smaakt. Overdrijf het verkopen niet, maar een toelichting wekt de interesse en daagt uit om te proberen.
  • Regelmaat. Neem de tijd en ga rustig en op een vaste tijd en plek eten. Zo weet je kind wat er komt en wat hij kan verwachten. Ook hier kan een ritueel geen kwaad, bijvoorbeeld door eerst smakelijk eten te zingen. Of door bij een leeg bord op de stoel te mogen staan en een applaus in ontvangst te mogen nemen.

  • Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *